Yoga prenatal

Un estudio afirma que el yoga es de los mejores ejercicios para el embarazo, y que puede ser realizado con seguridad en mujeres que padecen depresión o ansiedad. Consiste en un enfoque multifacético del cuerpo que estimula el estiramiento, la concentración mental, la respiración localizada y la conexión contigo y por tanto con tu bebé.

El yoga prenatal puede conseguir:

• Formas de CONEXIÓN aún más fuertes con tu bebé, al hacer que te enfoques en tu respiración y de este modo te vuelves más consciente de tu cuerpo.
• Mejorar el sueño.
• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Aumentar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia de los músculos necesarios para el parto.
• Disminuir el dolor de espalda baja, las náuseas, los dolores de cabeza y la dificultad para respirar.

Únete a nuestras clases y disfruta de ese momento de conexión.

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