Yoga

En Mi zentro impartimos clases de yoga Hatha y Vinyasa yoga.

La variedad conocida como hatha no sólo trabaja aspectos físicos sino también aquellos relacionados con la respiración (pranayamas) , la meditación, el estado energético y emocional, la evolución espiritual y el crecimiento personal.

Consiste en entrar en la asana (postura) y mantenerla, respirarla para profundizar y acomodarte en su práctica.

Puede ser practicada por cualquier persona, sin tener en cuenta aspectos como edad, religión o condición física.

Nuestros profesores expertos se encargan de guiar al alumno teniendo en cuenta sus características personales, consiguiendo el máximo beneficio posible de sus clases.

La variedad conocida como Vinyasa yoga es más dinámica, más fluida, es un estilo moderno de yoga, nacido de la tradición Ashtanga Vinyasa Yoga. La tradición Ashtanga Vinyasa, a su vez, se basa en las enseñanzas de Sri Krishnamacharya. enseñó que los movimientos entre cada asana deben considerarse tan importantes como las posturas mismas. Su idea detrás de esto era profundizar en la concentración y la conciencia corporal a lo largo de toda la práctica. En lugar de centrarse en «entrar en la postura» y luego respirar, en Vinyasa Yoga, el objetivo es mantener la respiración profunda y la conciencia corporal consistentes a lo largo de todos los movimientos durante la práctica.

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